Atelier « Méditation pleine conscience »
Objectif :
L’atelier « Méditation pleine conscience » a pour objectif de prévenir des RPS (risques psycho-sociaux). Réduire l’absentéisme, diminuer les conflits, augmenter la productivité, réduire le stress.
Bienfaits :
La méditation pleine conscience, adaptée au milieu professionnel, est un véritable atout pour aider les collaborateurs à être plus sereins. Elle peut se pratiquer à chaque instant.
Pratiquée régulièrement, elle permet :
- D’accroître la vigilance et les capacités d’attention
- D’améliorer la concentration
- De Mieux réguler les émotions et les tensions
- De mieux appréhender le stress
- De Renforcer le bien-être et la santé mentale
- D’améliorer le système immunitaire