Atelier «Auto-massage»

Objectif :

L’atelier «Auto-massage» a pour objectif de prévenir et maintenir la santé.
Prévenir des RPS (risques psycho-sociaux)et éliminer les blocages énergétiques.

Bienfaits :

Pratiquée régulièrement, l’auto-massage permet de :

  • Eliminer les blocages physiques et émotionnels à l’origine de douleurs ou de maladies.
  • Renforcer sa santé en stimulant ses défenses immunitaires et en combattant les infections.
  • Développer sa souplesse via le renforcement des ligaments et des articulations.
  • Supprimer les tensions.
  • Éliminer les toxines.
  • Retrouver la paix et la sérénité.
  • Améliorer le sommeil
  • Stimuler la concentration.

Déroulé :
L’Auto-massage se pratique sous forme d’acupression (utilisation de la pulpe des doigts, ainsi que la paume des mains) sur les parties du corps suivantes et par-dessus les vêtements :

  • Le visage
  • Les épaules
  • Les bras
  • Les mains
  • Le dos
  • Les jambes
  • Les pieds

Cette approche s’adresse à tous les profils de collaborateurs.

Tout public

1 heure

Une salle avec des chaises.

Formateur diplômé.