Yoga du rire
Le rire : bon pour la santé physique et mentale
L’atelier « yoga du rire » a pour objectif maintenir la santé, créer du lien, améliorer la qualité des relations, lever les inhibitions, renforcer la confiance en soi.
Bienfaits :
- Favoriser la concentration
- Dénouer les tensions
- Assouplir le corps
- Libérer le stress
- Renforcer le système immunitaire.
Réalisé en cours collectifs, il permet de renforcer les liens, d’établir une cohésion forte et une entraide au sein des équipes.
Public
Tout public
Durée
45 min à 1h
15 personnes max
Prérequis
Une grande salle, sans bureaux
Moyens pédagogiques
Formateur diplômé
Déroulé pédagogique :
- Exercices de lâcher-prise
- Eveil du corps
- Étirements doux
- Exercices de respiration
- Exercices de rires
- Retour au calme et intégration
L’atelier constitue, pour les participants, une réelle prise de conscience et insuffle un nouveau regard sur leur hygiène de vie.
Cette approche s’adresse à tous les profils de collaborateurs.
Découvrez tous nos ateliers sur la thématique du yoga et de la méditation.
