Atelier « Gérer son Stress et Mobiliser ses Ressources »

Objectif :

L’atelier « Gérer son stress et mobiliser ses  ressources » a pour objectif de développer la compréhension :

  • des mécanismes de l’inconscient
  • de la culpabilité
  • de la perte de l’écoute de soi
  • de la naissance des émotions.

Déroulé pédagogique :

Des exercices pratiques sont proposés aux participants pour apprendre :

  • à prendre conscience de son stress
  • à le gérer à court terme (au jour le jour)
  • à le gérer à plus long terme (changer, évoluer).

Cette approche est issue de l’expérience de terrain de notre psychothérapeute formateur. Elle est tirée d’une formation que nous dispensons qui intègre les dernières connaissances en neurosciences.

Le but est d’apporter des éléments concrets applicables au quotidien.

Elle constitue, pour les participants, une réelle prise de conscience et insuffle un nouveau regard sur leurs émotions et celles des autres.

Cette approche s’adresse à tous les profils de collaborateurs.

Tout public

1 heure pour 12 participants maximum

Une salle ou un espace dédié

Exercices pratiques sur la gestion du stress à court et à long terme