Atelier « Nutrition »

Objectif :

L’atelier « Nutrition » a pour objectif de s’approprier les bases de l’équilibre alimentaire essentielles à la vitalité au travail et dans sa vie quotidienne.

Déroulé pédagogique :

Lors de cette session les thèmes suivants sont abordés :

• Les Règles d’hygiène de vie.
• L’influence du physique, psychique et chimique.
• L’identification des comportements alimentaires(questionnaire) en fonction de son mode de vie.
• Les Règles pour une alimentation équilibrée.
• Les Règles pour éviter le sur-poids.
• Les nutriments, les bons glucides, lipides : où les trouver ?
• L’intestin : un 2ème cerveau.
• L’équilibre acido-basique du corps.
• Comment organiser sa journée type.